緑豊かな愛知県豊田市のお寺【弘誓院】と名駅前の絶品ビーガン食堂【Miho's Kitchen グレインズ】、そして ティクナットハン・スタイルのマインドフルネス実践グループ【名古屋サンガ】とのコラボ企画！
弘誓院が誇る、ヒノキが薫る二百畳敷きのお堂「大方丈」の開放的な空間の中で心も身体もリフレッシュしませんか？
※午前と午後の二部制になっております。お申込みはイベントの参加ボタンを押すか、下記までご連絡ください。（一部参加・途中参加可）
※ビーガンランチご希望の方は必ず前日までに【Miho's Kitchen グレインズ】まて電話またはインスタのDMでご予約ください。
TEL(052)8705429
インスタ: grains.Nagoya
○午前のプログラム
シンプルなクラシカル・ヨーガとウォーキング・メディテーションで身体をゆるめ、昼食にはグレインズさんの【絶品ビーガンランチ】（要予約）を皆さんでいただきます。
○午後のプログラム
午後からは【名古屋サンガ】さん主催のマインドフルネスイベント「月曜サンガ」です。フランスやアメリカを中心に世界中で支持されるティク・ナット・ハン師のスタイルのマインドフルネスの実践を行います。こちらもゆっくり寝転んで行うディープ・リラクゼーションやガイド付きの座る瞑想など、マインドフルネス初心者の方でも無理なく楽しんでいただける内容となっております。
緑豊かな涼しいお寺の中で、一緒にマインドフルでハートフルな一日を過ごしましょう^_^
※料金はドネーション制になっております。お気持ちをお寺のお賽銭箱にお入れください。ビーガンランチには別途千円（税込）が必要です。
タイムスケジュール
9:30ヨガと瞑想
※インドから帰国したばかりの弘誓院和尚しょうもんが誰にでも無理なくできるシンプルなクラシカル・ヨガを皆さんにシェア致します。
※ヨガマットはあればお持ちください。なくても座布団の上で実践可能です。
11:00ウォーキング・メディテーション
※晴れていれば境内を散策します。歩きやすい靴でお越しください。
11:30ランチ&食べる瞑想
※グレインズオーナーのミホさんによるお料理紹介あり♪
13:30〜16:45
【名古屋サンガ】主催のマインドフルネス・プラクティス
内容
・トータルリラクセーション（寝ながら行う瞑想）
・ガイド付き瞑想
・歩く瞑想
・座る瞑想
・五戒の輪読
・ティクナットハン師の著書朗読
・ダルマシェアリング
会場: 【弘誓院（ぐぜいいん）】
〒470-0364 愛知県豊田市加納町寺山８
0565-45-0259
グリーンロード・加納インターすぐ
無料駐車場あります。
【Miho's Kitchen グレインズ】
TEL(052)8705429
インスタ: grains.Nagoya
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