★弘誓院1Day YOGAリトリート
従来のアーサナ、チャンティング、シンギングリンでのリラクゼーションはそのままに、さらに【食べる瞑想】や【歩く瞑想】、【トラータカ】（ローソクの炎を見つめながら行うヨーガの瞑想法）などを取り入れた、ここにしかない充実のプログラムとなっております。
最後のシェアリング以外は基本的にノーブルサイレンス（聖なる沈黙）の中で行い、皆様には心ゆくまで自分の心と身体に向き合っていただきたいと思います。
日常とは全く違った時間、【癒しと覚醒の一日】に、是非お越しください。
《スケジュール》
4月26日㈬
9時50分開始
・始まりのご挨拶4
・オームチャクラ瞑想からの
・みんなで木魚をたたいて
お念仏
・体と心をゆるめるYOGA
午前の部12時終了
※午後の部はお天気がよければ美しい河原で自然と大地を感じながらやろうと思っております。ですので、帽子必須、そして歩きやすい服装でいらしてくださいませ。
12時〜13時15分
食べる瞑想（お弁当あります！1000円の菜食弁当要予約）または各自でご持参ください）
歩く瞑想
13時15分〜13時30分
消化を助けるヨガの呼吸法
13時30分〜14時20分
シンギングリン瞑想
14時半〜15時
トラータカ（キャンドルライトを見つめるヨガの浄化瞑想）
15時〜15時半
シェアタイム
《参加費》
午前中のみ参加3000円
午後のみ参加3500円
一日参加は5500円
(場所代、お布施を含みます）
※オンラインは午前中のみ配信いたします。9時50分〜12時頃
オンライン参加費1500円
持ち物
ヨガマット（無い方はレンタル100円）
飲み物
お昼からも参加される方はランチをご持参ください
（お弁当あります！1000円の菜食弁当要予約）
動きやすい服装でいらしてください。
晴れたら外で食べる瞑想、歩く瞑想をする予定です❣️
歩きやすい靴、帽子、タオルなどお持ちくださいませ。
＃ヨガリトリート
＃豊田市
＃シンギングリン
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